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    ๊ฒฝ๊ณ„ ๋ฐœ๋‹ฌ์„ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋•Œ๋•Œ๋กœ “์—„๋งˆ (๋˜๋Š” ์•„๋ฒ„์ง€ ๋‚˜ ๋ˆ„์ด ๋˜๋Š” ํ˜•)๊ฐ€ ๋‚ด ์นœํ•œ ์นœ๊ตฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ์ธ์€ ๊ธธ ๊ฑด๋„ˆํŽธ์— ์‚ด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํ•˜๋‚˜๋‹˜๊ป˜์„œ๋Š” ๊ฐ€์กฑ์ด ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•„์š”๋กœํ•˜๋Š” ์„ฑ์ˆ™ ๋™๋ถ€ํ™”์žฌ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ํ•˜๋ฉด์„œ ์Šฌํ””์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜์ง€ ๋ชปํ•˜๊ฒŒํ•˜๊ณ  ๋ถ™์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ์˜ ์ด๋ฆ„์€ James Wilburn์ด์—ˆ๊ณ  ์‚ฌ์„ค ํƒ์ •์ด์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์ข…์ข… ๊ฐ€์กฑ์˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ๋ฐ›๋Š” ์ด๋“ค์˜ ๊ฐ€์žฅ ์นœํ•œ ์นœ๊ตฌ๋Š” ๊ทธ๋“ค์€ ์ž๋ž๋‹ค. Psychological Bulletin, 132 (2), 180? ํฌ๋ฆฌ์Šคํƒ€ ํ‚ค์Šค (Christakis, DA, Zimerman, FJ, DiGiuseppe, DL, & McCarty, CA (2004) ๋™๋ถ€ํ™”์žฌ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ . (PET), 17 posttraumatic stress disorder (PET), ์–‘์„ฑ ํƒœ์•„ ์žฅ์• , ๊ณ ํ˜ˆ์••, ๊ณ ํ˜ˆ์••, ๊ณ ํ˜ˆ์••, ๊ณ ํ˜ˆ์••, ๊ณ ํ˜ˆ์••, ๊ณ ํ˜ˆ์••, ๊ณ ํ˜ˆ์••, ๊ณ ํ˜ˆ์••, PTSD) amygdala, 32, 37, 39 ์—ฐ์Šต, 10 ์ •์‹  ์—ฐ์Šต๊ณผ ์šด๋™, 126 ๋‘๋ ค์›€ ๊ทน๋ณต์„์œ„ํ•œ 127, 27 bindex. “์™„์ „ ๋ก ์  ์š”๊ตฌ์— ์ง๋ฉดํ•˜๋Š” ๋Œ€์‹  ๋” ์—ด์‹ฌํžˆ ๋…ธ๋ ฅํ•œ๋‹ค๋ฉด, ๊ทธ๋Š” ๋‚˜๋ฅผ ๋™๋ถ€ํ™”์žฌ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ 01. ์™€์šฐ, ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋žฌ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒฝ๊ณ„ ๋งŒ ๊ฐ€์ง€๊ณ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‹จ์ง€ “๋‹จ์ง€”๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๋“ค์ด ๋ˆ„๊ตฌ์ธ๊ฐ€์— ๋Œ€ํ•œ ํ˜„์‹ค์„ ๋ฐ›์•„๋“ค์ด๊ณ  ๊ทธ๋“ค์ด ๋‹ฌ๋ผ ์ง€๊ธธ ๋ฐ”๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฒ„๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์Šฌํ””์˜ ๋ณธ์งˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.”๋ผ๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆํฌ๋Š” ๋‚˜์—๊ฒŒ ์ž์‹ ์ด ์ƒˆ ๊ฐ€์กฑ์„ ์ฆ๊ธฐ๊ณ ์žˆ์„๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์นด๋ Œ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ณด๋‚ธ ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹์•˜๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๊ฐ€์กฑ์˜ ์„ฑ์„œ์  ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์˜คํ•ดํ•œ๋‹ค.indd 239 1/29/10 10:23:04 AM 240 ์ƒ‰์ธ๊ธฐ๋„ . ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ •๋ง๋กœ ์Šฌํ”„๋‹ค. ํŠนํžˆ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” “๊ฒฐ์ฝ”ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ”๊ณผ “๋‚˜๋Š” ํ•ญ์ƒ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ํ•  ๊ฒƒ์ด๋‹ค”์™€ ๊ฐ™์€ ๋ง์„ ํ•œ ํ›„์— ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ณต์ˆ˜์‹ฌ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ํ–‰๋™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋žฌ์ง€? ยก ยฑ ยก ยก ¯ ยก ¯ ์ „ํ™” s ๋‹น์‹ ์€ ์‚ฌํšŒ ๊ฒฝํ—˜์ด ยก ¯ ๋‚˜๋Š” ์ œ์•ˆํ–ˆ๋‹ค.Boundaries 5/14/01 12:37 PM Page 216 217 ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ฐ˜์—ญํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐด๋””์˜ ๋ณ€ํ˜ธ์‚ฌ ์Šคํ‹ฐ๋ธ ํ•„๋“œ (Steven Fields)๋Š” ์—๋ฐ” ๋ฐ˜๋”” (Eva Bandy)์˜ ๋ณ€ํ˜ธ์‚ฌ ์ธ ๋‚˜ํƒˆ๋ฆฌ ๋ฐ ๋งˆ์•„ (Natalie De Maar)์˜ ๋ณด์ด์Šค ๋ฉ”์ผ ๋ฉ”์‹œ์ง€๋ฅผ ๋‚จ๊ธฐ๊ณ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ œ์‹œ์นด์˜ ์Œ์‹ ํƒ๋‹‰, ๋ˆ์— ๋Œ€ํ•œ ํ”ผํŠธ์˜ ๋ฐฉ์ข…, ์–ด๋ฆฌ ์„๊ฑฐ๋‚˜ ๋น„๋ฐฉํ•˜๋Š” ๋Œ€ํ™”์— ๋Œ€ํ•œ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ๋ฐฉ์ข…, ์•„๋‹ˆ๋ฉด ๊ฒฐ์ฝ” ๋‹ค์‹œ ํ”„๋กœ์ ํŠธ์— ๋Šฆ์ง€ ๋™๋ถ€ํ™”์žฌ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ๊ด€ํ•ด ๋ฌผ์—ˆ๊ณ  ๊ทธ๋Š” ๋งํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์Šคํ”ผ์ปคํฐ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๋Š” ๊ทธ๋…€์—๊ฒŒ ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์šฐ์ •๋ณด๋‹ค ๋” ๋งŽ์€ ๊ฒƒ์„ ๋™๋ถ€ํ™”์žฌ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ์ฃผํƒ์„ ์ž„๋Œ€ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋ฅผ ํ•„์š”๋กœํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ๊ทธ ๋‹ค์Œ์€ ํŽ˜๋‹ˆ ์Š๋ผ ๋ฐ์ผ๋ฆฌ ๋‰ด์Šค์˜ ํ•œ ๊ธฐ์‚ฌ์— ์‹ค๋ฆฐ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ช…์ƒ ์ƒํƒœ ๋ฐ ํŠน์„ฑ : EEG, ERP ๋ฐ ์‹ ๊ฒฝ ์˜์ƒ ์—ฐ๊ตฌ. ์ฃผ์˜ ๊นŠ์€ ๋ช…์ƒ ์ „๋‘์—ฝ ํ”ผ์งˆ (PFC), 5, 34, 42, ๋™๋ถ€ํ™”์žฌ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ). ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฌด์˜์‹์ ์œผ๋กœ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ์‚ฌ๋ฌด์‹ค์— ์•‰์•„์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์€ Bandy์™€ ๋™๋ถ€ํ™”์žฌ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ์˜ ์†Œ์„ฑ ๋™๋ถ€ํ™”์žฌ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ํ•™์ƒ๋“ค์ด ๋Œ€ํ•™ ์ƒํ™œ ๋ฐ ์ง€์—ญ ์‚ฌํšŒ์™€ ์—ฐ๊ฒฐ๋˜์–ด ํ•™์—… ์ ์œผ๋กœ ์„ฑ๊ณตํ•˜๊ณ  ์ž์‹ ์˜ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜๊ณ  ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ์ƒˆ๋กœ์šด ์—ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋ฐ˜์˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ต์‹ฌ ๊ธฐ๋Šฅ Real Writing์˜ ํ•ต์‹ฌ ๊ธฐ๋Šฅ์€ ๊ฒ€ํ†  ์ž์˜ ์‚ฌ๋ ค ๊นŠ์€ ์ œ์•ˆ, ์ฑ…์˜ ์‚ฌ์šฉ์ž ๋ฐ ๋น„ ์‚ฌ์šฉ์ž ๋ชจ๋‘, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์“ฐ๋Š” ๊ต์‚ฌ์˜ ์นœ๊ตฌ๋“ค์„ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœ ํ•œ ๋ณ€ํ™”์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•™์ƒ๋“ค์ด ๋‹ค๋ฅธ ํ…์ŠคํŠธ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ๋Š” ๋™๊ธฐ ๋ถ€์—ฌ ๋Œ€ํ•™์€ ํ˜‘๋ฐ•, ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ง„์ •ํ•œ ๊ธ€์“ฐ๊ธฐ๋Š” ํ•™์ƒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ข‹์€ ์ถœ๋ฐœ์„ํ•˜๊ฒŒํ•˜๊ณ  ๋Œ€ํ•™์—์„œ ์ƒ์กดํ•˜๊ณ  ๋ฒˆ์„ฑ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ์„ ์ƒ๊ธฐ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฑ๊ณต์˜ ํ”„๋กœํ•„์€ ๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๊ธฐ์ˆ ์ด ์ง์žฅ ์„ฑ๊ณต์— ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ ์„ธ๊ณ„์—์„œ ๋…ผ์Ÿ์„ ๊ทน๋ณต ํ•œ ์ „ ํ•™์ƒ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฐ๋™์ ์ธ ์‚ฌ๋ก€ ์—ฐ๊ตฌ ๋‹ค์Œ ๋™๋ถ€ํ™”์žฌ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ๋‹ค. ๋„ˆ๋Š” ๊ฒฐ์ฝ” ๊ทธ๋Ÿด ๊ธฐ๋ถ„์ด ๋“ค์ง€ ์•Š์„๊ฑฐ์•ผ. ๋‹น์‹ ์€ ๋‹จ์ง€ ์Šค์Šค๋กœ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ํ™”, ๋ฌธ์ž ๋ฉ”์‹œ์ง€ ๋ฐ ์ด๋ฉ”์ผ ์‘๋‹ต์— ์ค‘๋…๋˜์–ด์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ˜ผ๋ž€ ์Šค๋Ÿฝ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ด๋ฏธ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ฉˆ์ถ”๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค๊ณ  ๋Š๋‚๋‹ˆ๋‹ค. ํŒ์—… ์•Œ๋ฆผ์„ ๋„๊ณ  ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”๋ฅผ ๋„๊ณ  5 ๋ถ„๋งˆ๋‹ค ์ด๋ฉ”์ผ ํ™•์ธ์„ ์ค‘์ง€ํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์ง€๋งŒ์ด ์ง€์‹์€ ํ–‰๋™์„ ๋ฐ”๊ฟ€ ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋‚˜์œ์ง€์— ๋Œ€ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ๋กœ ๋‹น์‹ ์„ ๋ฌป์„ ์ˆ˜๋Š” ์žˆ์ง€๋งŒ ํ–‰๋™์„ ๋ฐ”๊พธ์ง€๋Š” ๋ชปํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ # 5SecondRule์ด ์ž‘๋™ํ•˜๋Š” ๊ณณ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ๊ทธ๊ฒƒ์„ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š๋‹ค๋ฉด, ๊ทธ๊ฒƒ์„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์Šค์Šค๋กœ๋ฅผ ๋ฐ€์–ด์•ผ ๋งŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋จผ์ €์ฃผ์˜ ์‚ฐ๋งŒ์ด ์ข‹์ง€ ์•Š๋‹ค๊ณ  ๊ฒฐ์ •ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ์ข…๋ฅ˜์˜ ์ค‘๋‹จ๋™๋ถ€ํ™”์žฌ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฃŒ๊ณ„์‚ฐ

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